經過 60分鐘努力，小茄沒想到自己可以堅持到全程以 15度嘅斜度而又唔覺得吃力，
完成了 4.76km，即近 12個圈，消耗了 477卡路里，平均心跳率係 114bpm，感覺好似幾好咁喎！
回家途中，小茄用apps檢查心跳率，都係 118bpm，雖然比平時高，但小茄又冇覺得不適，反而自我感覺又真係幾好喎！
加油丫！💪🏻💪🏻💪🏻
Thursday 2 November 2017
為自己身體努力Day27
今早小茄陪細佬仔做親子體操(http://frankiengfung.blogspot.hk/2017/11/2nov2017.html)，之後留係學校做義工後，依舊到健身室做運動，過去兩日因要係細佬仔學校幫手專題學習，所以冇去做運動。另外小茄氣管嘅老毛病亦因天氣變得乾燥而出現氣喘，講真狀態真係唔太理想，但小茄知道如果再停嘅話，身體便會開始懶惰了，所以還是堅持去做運動啦！
經過 60分鐘努力，小茄沒想到自己可以堅持到全程以 15度嘅斜度而又唔覺得吃力，
完成了 4.76km，即近 12個圈，消耗了 477卡路里，平均心跳率係 114bpm，感覺好似幾好咁喎！
回家途中，小茄用apps檢查心跳率，都係 118bpm，雖然比平時高，但小茄又冇覺得不適，反而自我感覺又真係幾好喎！
加油丫！💪🏻💪🏻💪🏻
經過 60分鐘努力，小茄沒想到自己可以堅持到全程以 15度嘅斜度而又唔覺得吃力，
完成了 4.76km，即近 12個圈，消耗了 477卡路里，平均心跳率係 114bpm，感覺好似幾好咁喎！
回家途中，小茄用apps檢查心跳率，都係 118bpm，雖然比平時高，但小茄又冇覺得不適，反而自我感覺又真係幾好喎！
加油丫！💪🏻💪🏻💪🏻
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為自己身體努力Day33
又忙左兩日啦！ 今早因下微雨，所以親子體操取消，而義工家長果邊又可以早完成，小茄再留校排練家長聖誕表演，完成所有事情......時間還早丫😆😆可以到健身室啦！ 今早不是甚麼原因，越行越快，但又沒有吃力嘅感覺，反而覺得越來越輕鬆...... 經過 60+ 2分鐘努...
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剛剛完成了小B的背心， 今次要準備織小B的蝴蝶巾， 雖然話係NB蝴蝶巾， 但就算為韻慈織蝴蝶巾， 小茄都在呢款蝴蝶巾作少許變化..... 先起 3 針.... 之後每次係RS都加 1 針...... 直到加至 20 針為止....... ... -
睇開小茄織房嘅都會知道，其實小茄好怕織全低針，因真係好易䀫眼睏，不過 小茄想趁空閒時間參與一些義織項目，繼續媽媽生前嘅事，而今次機構要求係灰色全低針嘅長頸巾，所以 由 9 月初開始為義織獻出雙手 ( http://frankiengfung.blogspot.hk/2017/09...
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