為自己身體努力Day10

昨天試過行得太快，攪到心跳太快......今早....唔敢啦！

經過過去日子嘗試，小茄搵到適合自己嘅阻力同埋速度.....

由 5度開始，待出汗後阻力加至 7度......

小茄八卦地望見.....呢個表幾有用，當然係作參考啦！

經過 60分鐘努力，消耗左 285 卡路里，最高心跳率係 153 bpm，平均心跳率係 120bpm......

小茄過磅，比上星期少左 1磅多少少......要繼續努力！💪🏻💪🏻💪🏻

係喎.....今日第十日......之後嘅就已經係抵左啦～