所以小茄依舊係細佬仔學校做完義工，之後再上健康室啦！
可能呼吸未暢順，所以剛開始時的確覺得好辛苦，但還是要用意志克服！
當感覺身體適應到之後，小茄嘗試深呼吸......得喎！好順暢！
小茄繼續努力，完成 60分鐘後，消耗了 240卡路里，
平均心跳率係 115 bpm，
最高心跳率係 126 bpm......
係呢 60分鐘內，小茄覺得點坐都唔舒服，不停嘗試搵個舒服嘅位置......咦！得喎！冇話腰酸背痛喎！值得繼續.....
不過明天要開會，所以要停一日.....
Monday 18 September 2017
為自己身體努力Day8
昨天開始呼吸困難(http://frankiengfung.blogspot.hk/2017/09/blog-post_17.html)，小茄心諗......橫掂都做運動，不如睇下會唔會好D？
所以小茄依舊係細佬仔學校做完義工，之後再上健康室啦！
可能呼吸未暢順，所以剛開始時的確覺得好辛苦，但還是要用意志克服！
當感覺身體適應到之後，小茄嘗試深呼吸......得喎！好順暢！
小茄繼續努力，完成 60分鐘後，消耗了 240卡路里，
平均心跳率係 115 bpm，
最高心跳率係 126 bpm......
係呢 60分鐘內，小茄覺得點坐都唔舒服，不停嘗試搵個舒服嘅位置......咦！得喎！冇話腰酸背痛喎！值得繼續.....
不過明天要開會，所以要停一日.....
所以小茄依舊係細佬仔學校做完義工，之後再上健康室啦！
可能呼吸未暢順，所以剛開始時的確覺得好辛苦，但還是要用意志克服！
當感覺身體適應到之後，小茄嘗試深呼吸......得喎！好順暢！
小茄繼續努力，完成 60分鐘後，消耗了 240卡路里，
平均心跳率係 115 bpm，
最高心跳率係 126 bpm......
係呢 60分鐘內，小茄覺得點坐都唔舒服，不停嘗試搵個舒服嘅位置......咦！得喎！冇話腰酸背痛喎！值得繼續.....
不過明天要開會，所以要停一日.....
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為自己身體努力Day33
又忙左兩日啦！ 今早因下微雨，所以親子體操取消，而義工家長果邊又可以早完成，小茄再留校排練家長聖誕表演，完成所有事情......時間還早丫😆😆可以到健身室啦！ 今早不是甚麼原因，越行越快，但又沒有吃力嘅感覺，反而覺得越來越輕鬆...... 經過 60+ 2分鐘努...
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剛剛完成了小B的背心， 今次要準備織小B的蝴蝶巾， 雖然話係NB蝴蝶巾， 但就算為韻慈織蝴蝶巾， 小茄都在呢款蝴蝶巾作少許變化..... 先起 3 針.... 之後每次係RS都加 1 針...... 直到加至 20 針為止....... ... -
睇開小茄織房嘅都會知道，其實小茄好怕織全低針，因真係好易䀫眼睏，不過 小茄想趁空閒時間參與一些義織項目，繼續媽媽生前嘅事，而今次機構要求係灰色全低針嘅長頸巾，所以 由 9 月初開始為義織獻出雙手 ( http://frankiengfung.blogspot.hk/2017/09...
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