為自己身體努力Day14

睇番blog記錄，原來上一次去健身室(http://frankiengfung.blogspot.hk/2017/09/day13.html)已經係一個星期前嘅事了！呢個星期孖寶放假，再加上小茄要送貨和同其他織女交收，所以停左一星期了......今日小茄點都要去健身室㗎啦！😤😤😤

上個月嘅月票已經過期了，所以今天早上小茄要再買票啦！
先總括上個月成績：共去了 13天，平均每天 13.85元......抵丫！👍🏻👍🏻👍🏻體重少左 8磅，脂肪比率少左 2%......九月份始終好多野要適應，希望十月開始要更加努力💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

今早小茄入健身室簽完場後，見到健身單車已全部有人用緊，咁就去跑步機啦！

係過程中，小茄竟然可以飲水，而且竟然敢放開手唔扶住......其實真係唔知點解會怕呢🤔🤔🤔？

完成 60分鐘，共消耗 453卡路里，完成 5.8 km(即 14.5個圈)，點解消耗多左卡路里？因斜度試過加至 4.5 ，而速度試過最高 7.0 ，小茄唔覺心跳得好誇張，都係維持係 13X-14X bpm，但就好大汗.....同埋跑下跑下覺得條運動褲有少少鬆(可能係錯覺都唔定)

黎緊又係週末啦.....即小茄又要停兩天😔😔