是日小茄靚湯:蓮藕眉豆豬骨湯
材料:
蓮藕、眉豆、豬骨、薑
做法:
1. 眉豆洗淨,浸 15分鐘
2. 豬骨汆水,洗淨,備用
3. 蓮藕洗乾淨D泥,去皮,切件,略拍
4. 薑洗淨D泥,拍扁!
5. 煲 2/3煲水,把所有材料放入煲內,大火煲 15分鐘,轉細火煲 3小時
6. 如有需要,可加鹽調味。
功效:
蓮藕 - 含豐富鐵質能補血、有大量纖維可助清理腸胃、含維他命K能發揮止血功能
眉豆 - 健脾、止消渴、補腎、生精髓、和五臟、理中益氣
#小茄湯水
#補血健脾止血補腎理中益氣
小茄做D咩? 小韻慈又做D咩? 小頌祈又做D咩? 小茄跟小韻慈一起會做D咩?小茄跟小頌祈一起會做D咩?小韻慈跟小頌祈做D咩?我們這一家又係點?
希望可以讓小朋友們將來長大時知道自己小時候是如何成長,不論笑好、嬲好都希望可以讓他們勾起一些兒時回憶.......
另外都希望跟大家分享一些生活小知識、懷孕及湊仔時遇到的問題,希望可以跟大家一起學習,一起解決問題
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為自己身體努力Day33
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